La MJC Novel organise de nombreuses activités autour du thème du bien-être. Samedi 9 février, une journée entière y sera consacré, afin de prendre soin de soi, en conscience et dans le partage. Ouvertes à tous, débutants comme avertis, les activités seront orchestrés dès 8h30 par les enseignants de la MJC, à travers deux programmes distincts. Le premier débutera par du Yoga à deux, puis du Kundalini Yoga (plus rythmé et dynamique). La pause déjeuner sera suivie d'une séance de Yoga autour de l'énergie de l'hiver puis d'exercices doux de conscience corporelle issus de la sophro-relaxation. Le second programme sera plus sportif avec une matinée consacrée au réveil corporel et au Taï Chi. À partir de 11h30, vous pourrez également découvrir le Pilates : un ensemble des mouvement simples renforçant les muscles profonds, pour une meilleure posture au quotidien. Après la pause déjeuner, les enseignants s'occuperont de votre esprit : séance de méditation et bols tibétains favoriseront votre écoute intérieure et le cours de Qi Gong développera votre contrôle des énergies.
Les deux programmes s'achèveront sur la présentation de la conférence Neurosciences et Psychothérapie qui aura lieu le 22 février avec Nolwenn Huyart. Attention, les places sont limités et les inscriptions obligatoires : pensez à réserver !
Tarifs : Journée : Adhérents 40€ / Non adhérents 50€
Demi-journée : Adhérents 25€ / Non adhérents 30€
Infos et Réservations : 04 50 23 06 12 ou sur www.mjcnovel.fr
Les deux programmes s'achèveront sur la présentation de la conférence Neurosciences et Psychothérapie qui aura lieu le 22 février avec Nolwenn Huyart. Attention, les places sont limités et les inscriptions obligatoires : pensez à réserver !
Tarifs : Journée : Adhérents 40€ / Non adhérents 50€
Demi-journée : Adhérents 25€ / Non adhérents 30€
Infos et Réservations : 04 50 23 06 12 ou sur www.mjcnovel.fr
