Dans un monde où tout va de plus en plus vite, il est important de (ré)apprendre à se déconnecter. Pour ce faire, pourquoi ne pas s'adonner au « friluftsliv » ? Gros plan sur ce concept norvégien qui ne manque pas d'air.
L'art de vivre scandinave
Depuis toujours, les Norvégiens prennent soin de leur physique mais aussi de leur santé mentale en mettant en pratique, au quotidien, une véritable philosophie au nom imprononçable : le « friluftsliv ». Littéralement « vie en plein air », cet art de vivre consiste à profiter régulièrement des bienfaits de la nature. Respirer l'air pur des montagnes, écouter le bruit de l'eau et les craquements d'arbres ou encore observer les animaux sont des moments simples pendant lesquels notre esprit s'apaise et apprécie l'instant présent, en pleine conscience.
Bon nombre de Scandinaves possèdent d'ailleurs une cabane en bois en forêt où ils invitent régulièrement amis et famille pour un séjour placé sous le signe de la déconnexion totale.
Un bol d'air à imiter
Pour profiter des bienfaits du « friluftsliv », rassurez-vous, nul besoin de vous confectionner une hutte ni de faire de l'escalade en haut d'un fjord. Il vous suffira d'intégrer ce mode de vie dans votre routine en étant, le plus souvent possible, en contact avec un environnement naturel. Marcher dans votre jardin, flâner dans un parc ou même organiser un pique-nique avec vos proches vous procurera une véritable quiétude et vous permettra de décompresser. Dites adieu au stress et bonjour à l'harmonie retrouvée !
