Méditer avec la musique classique

Si l'on sait désormais qu'il n'existe pas d'effet Mozart (qui consisterait à devenir plus intelligent en écoutant de la musique classique), il n'empêche que ce style musical a des effets bénéfiques sur notre cerveau, participant ainsi à soulager certaines pathologies neurologiques et mentales. La science a en effet notamment prouvé que la musique permettait de faire baisser le stress et l'anxiété. C'est donc tout naturellement qu'elle s'invite dans la méditation ! Gaëlle Piton, sophrologue, et Jean-Jacques Griot, musicologue et conférencier, nous invitent ici à méditer en découvrant ou redécouvrant les grands classiques de l'époque. De Mozart à Beethoven, en passant par Tchaïkovski, cet ouvrage vous accompagne dans une expérience immersive pour se reconnecter à soi et expérimenter les différentes techniques de méditation.