Pourquoi a-t-on plus de cystites l'hiver ?

Vous souffrez davantage de cystites en hiver ? Pas de panique, tout s'explique ! À cette saison, notre corps manque bien souvent de vitamine D, dont la source principale est l'exposition au soleil. Connue pour renforcer notre système immunitaire, cette vitamine en trop faible dose affaiblit notre organisme, qui peine ainsi à lutter contre les bactéries responsables des infections urinaires. Si une étude parue en 2021 dans The Journal of Urology a démontré que l'apport en vitamine D réduisait de 11 % le risque de développer une infection urinaire, les chercheurs n'ont pas encore déterminé quelle serait la dose suffisante de cette vitamine pour éviter de déclencher une cystite. Alors, pour mettre toutes les chances de votre côté et éviter une potentielle carence, n'hésitez pas à consommer des aliments riches en vitamine D tels que des poissons gras (saumon, sardine, hareng ou maquereau), mais aussi du jaune d'œuf, du chocolat noir, certains produits laitiers, des champignons (cèpes, girolles ou morilles), du beurre ou de la margarine et des abats.