Zoom sur les hormones du bien-être - Minizap Nord-Isère
Santé

Zoom sur les hormones du bien-être

Endorphine, dopamine, sérotonine, ocytocine… Derrière ces noms scientifiques se cachent les hormones du bonheur, indispensables à notre bien-être. Si, la plupart du temps, elles sont générées automatiquement suite à un événement positif, il est également possible de les produire soi-même. Pour doper leur sécrétion naturellement, il existe de nombreuses techniques psychocorporelles faciles et efficaces comme le yoga du son, le chi gong, la Gestalt-thérapie, la psychologie positive ou encore la créativité. C'est ce que nous propose de découvrir Karim Reggad, Gestalt-thérapeute, conférencier international, coach professionnel et metteur en scène, dans son nouveau livre Les Hormones du bien-être, publié aux éditions Guy Trédaniel. À travers des exercices simples à pratiquer à tout âge, seul ou en groupe, l'auteur nous donne les clés pour retrouver joie et vitalité.

Les Hormones du bien-être de Karim Reggad, éditions Guy Trédaniel, 242 pages, 17 €.

Sarah Barbier
Santé

Masque sous le menton, on dit non

Depuis quelques mois, le port du masque est devenu obligatoire partout en France : à l'école, au travail, dans les transports, mais aussi dans la rue. Si la plupart des usagers ont appris avec le temps à bien l'utiliser, certains ...
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Santé

Alzheimer : où en est la recherche ?

Caractérisée par une dégénérescence des neurones, la maladie d'Alzheimer provoque une perte progressive de la mémoire. Incurable à l'heure actuelle, elle fait l'objet de nombreuses recherches visant à mieux comprendre ses mécanism...
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Santé

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La ménopause provoque souvent des bouffées de chaleur particulièrement gênantes au quotidien. Voici quelques astuces naturelles pour les calmer en douceur.
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