Vous avez peut-être déjà entendu parler des fameux « défis des 100 jours » lancés par la YouTubeuse Lilou Macé pour s'exercer à vivre mieux. Après le bien-être, l'intuition et la magie du quotidien, l'auteur s'attaque désormais à nos assiettes. À l'aide de son chef cuisinier de papa, elle nous invite cette fois à redécouvrir le plaisir de manger sainement et en pleine conscience à travers 100 défis feel-good autour de l'alimentation. Désencombrer ses placards et les réorganiser, manger avec les mains ou les yeux fermés, aller au marché plutôt qu'au centre commercial… Du plus simple au plus extravagant, chaque défi nous invite à bouger les lignes et à sortir de nos (mauvaises) habitudes pour se réapproprier cette dimension essentielle de nos vies qu'est l'alimentation.
Le Défi des 100 jours - Cahier d'exercices pour une alimentation consciente, Lilou et Jym Macé, éditions Trédaniel, 24 €
