Vie intense, journées surchargées, déplacements fréquents, voyages ou activités sportives… Les nouveaux rythmes de vie conduisent à résister difficilement à l'appel de la pause gourmande. Pour un grignotage intelligent, savoureux et équilibré, on craque pour les pruneaux, amandes et autres noisettes !
Les oléagineux
Amandes, noisettes, noix de pécan ou de cajou… Tous ces fruits oléagineux sont reconnus pour leur teneur naturelle en magnésium. Indispensable à l'organisme, cet oligoélément minéral participe activement à la transmission des données entre nos neurones. Il est considéré comme un carburant pour notre cerveau. Naturellement relaxant, il contribue également à l'équilibre nerveux et musculaire de l'organisme.
Recommandés pour les petits coups de mou et les gros coups de stress.
Le pruneau
Entier, avec ou sans noyau, moelleux ou aromatisé, le pruneau est connu depuis la plus haute Antiquité. Ses vertus naturelles satisfont pleinement aux exigences actuelles d'une alimentation saine alliant équilibre et saveur grâce à la qualité de ses glucides, à la répartition de ses fibres et à la diversité de ses vitamines et minéraux. C'est le partenaire bien-être par excellence de toute la famille.
Recommandé pour les transits paresseux.
Le soja
Le soja est une graine légumineuse unique sur le plan nutritionnel. Connu pour ses hautes teneurs en protéines végétales, il est particulièrement riche en oméga 3, ne contient pas de cholestérol et participe au bon fonctionnement cardiovasculaire.
Recommandé pour le manque de peps et de vitalité.
La baie de goji, un superfruit
Avec son nom qui signifie « bonheur » en tibétain, ce petit fruit rouge de forme allongée nous vient tout droit d'Asie. En plus de son goût sucré et légèrement acidulé, cette baie est très riche en antioxydants, en protéines, en oligo-éléments, en bêta-carotène et en oméga 3. Elle fut longtemps utilisée dans la médecine chinoise pour améliorer la santé dans son ensemble grâce à ses propriétés antioxydantes exceptionnelles.
Recommandé pour les peaux qui font grise mine.
