Santé

De la sophrologie tous les jours

Créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode psychocorporelle associant des exercices de respiration, de relâchement musculaire, de concentration et de visualisation. Inspirée de l'hypnose, de la phénoménologie (étude de la conscience), du yoga et de la méditation, elle permettrait notamment de lutter contre le stress, de favoriser le sommeil, d'améliorer son estime de soi et de mieux gérer ses émotions. Intéressé ? Que vous soyez expérimenté, débutant ou simple curieux, Gaëlle Piton, sophrologue, coach et instructrice en méditation, vous accompagne dans la découverte de cette méthode de développement personnel avec son livre Le Grand Guide de la sophrologie au quotidien, publié aux éditions Le Courrier du livre. En plus de revenir sur les fondements de la discipline, l'auteur propose de nombreux exercices, dont 25 séances audio guidées par sa voix et accessibles via un QR Code.

Le Grand Guide de la sophrologie au quotidien, aux éditions Le Courrier du livre, 19,95 € en librairie.

Sarah Barbier
Santé

La sexualité des jeunes après MeToo

Près de 8 ans après la vague MeToo, peut-on d'ores et déjà saisir son impact ? Menée par l'Ined auprès de plus de 10 000 jeunes adultes de 18 à 29 ans, l'enquête sociodémographique " Envie 2 023 " est entièrement dédiée à l'étude ...
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Santé

Soleil et médicaments, gare à l'allergie

Lézarder au soleil est une pratique plus dangereuse qu'il n'y paraît. L'Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé (ANSM) rappelle ainsi les bons réflexes à adopter pour suivre un traitement médicamenteux ...
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Santé

Tourisme médical : se poser les bonnes questions

Se faire soigner ou opérer à l'étranger est aujourd'hui un phénomène en pleine expansion. L'une des motivations les plus courantes est le coût attractif des soins médicaux. Mais ces interventions peuvent parfois présenter des risq...
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