Faire la sieste pour être plus productif - Minizap Chambery
Santé

Faire la sieste pour être plus productif

Les patrons qui recherchent des solutions pour rendre leurs équipes plus productives ont tout intérêt à leur installer… une salle de sieste ! Contrairement à l'avis communément avancé, piquer un petit roupillon quand le besoin s'en fait sentir n'est pas une perte de temps, bien au contraire : d'après les médecins spécialistes du sommeil, une sieste quotidienne d'environ 15 minutes serait idéale pour relancer la productivité des troupes en milieu de journée, en particulier pour les personnes exerçant des professions intellectuelles ou stressantes. À raison de deux ou trois sommes réparateurs au minimum par semaine, la sieste accroîtrait ainsi de 11 % nos facultés de concentration, tout en diminuant de 12 à 37 % les risques de maladies cardiovasculaires. Quand on sait que seules 6 % des entreprises françaises sont actuellement équipées d'une salle de sieste, on se dit malheureusement qu'il reste encore un bon bout de chemin à faire jusqu'au hamac !

Santé

La contraception gratuite pour les moins de 25 ans

Déjà gratuite pour les mineures, la contraception sera désormais gracieusement accessible à toutes les femmes de moins de 25 ans dès le 1er janvier 2022. Cette mesure, annoncée récemment par le ministre de la Santé, Olivier Véran,...
Lire la suite
La contraception gratuite pour les moins de 25 ans
Santé

Ce qu'il ne faut pas manger le soir

Afin de passer une bonne nuit de sommeil, il convient de privilégier certains aliments plutôt que d'autres.Les pâtes, par exemple, font partie des ingrédients qu'il vaut mieux ne pas consommer au dîner. Si vous ne pouvez vraiment ...
Lire la suite
Ce qu'il ne faut pas manger le soir
Santé

Huiles essentielles : bien les utiliser

Stars des cosmétiques DIY, les huiles essentielles ne sont pourtant pas sans danger. Leur utilisation peut notamment donner lieu à de graves réactions allergiques. Pour en tirer tous les bienfaits, certaines règles de base sont à ...
Lire la suite
Huiles essentielles : bien les utiliser