Faut-il se doucher le matin ou le soir ?

4 minutes. C'est le temps idéal d'une douche selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS) pour éviter démangeaisons et irritations. Mais alors le matin ou plutôt le soir ? Voilà une question qui donne lieu à de sempiternels débats. Une microbiologiste britannique à l'Université de Leicester semble avoir tranché. Dans un article publié en mai 2025 dans le média The Conversation, le Dr Primrose Freestone explique que la douche matinale présente plus de bénéfices. Celle du soir élimine certes la sueur, les allergènes et les polluants de la journée, mais n'empêche pas la transpiration et la prolifération microbienne nocturne. Cela n'empêche pas non plus la perte de cellules mortes de la peau qui peuvent devenir une source de nourriture pour les acariens. À l'inverse, le bain matinal nettoie les cellules mortes, la transpiration et les bactéries accumulées pendant le sommeil, ce qui aide à rester au frais plus longtemps. À noter que quelle que soit l'heure de votre toilette quotidienne, il est recommandé de laver ses draps et taies d'oreiller au moins une fois par semaine !