Beaucoup de dentistes recommandent l'usage de ce fil de soie en complément du brossage des dents pour limiter la plaque dentaire. Découvrez son utilité.
Pour maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire, vous vous brossez religieusement les dents matin et soir. Oui, mais utilisez-vous également du fil dentaire ? Si celui-ci est essentiel pour lutter contre les maladies des gencives, nous ne sommes pourtant que 11 % de la population française à l'utiliser. Et c'est bien dommage…
Comment procéder ?
Idéalement, il faudrait se servir du fil dentaire de façon biquotidienne, mais si le temps vous manque, utilisez-le après le brossage du soir. La plupart des marques de fil dentaire se valent : que vous l'achetiez en pharmacie ou en grande surface, il sera tout aussi efficace. Les fils enduits de cire ont pour avantage de se glisser plus facilement entre vos dents. Non cirés, ils sont en revanche plus efficaces.
Pour le passer entre vos dents, rien de plus simple : coupez un fil d'une quarantaine de centimètres, tendez-le bien entre vos deux mains et insérez-le entre deux dents en effectuant des mouvements de va-et-vient. Une fois retirés les éventuels intrus, répétez simplement l'opération sur une autre face interdentaire.
Comment agit-il ?
Le fil dentaire est seul capable de déloger la plaque dentaire qui se dépose dans les espaces interdentaires, où la brosse à dents n'a pas accès. Composée d'un amas de débris alimentaires et de salive qui finit par durcir et former du tartre, cette plaque est un véritable nid à bactéries dont les rejets acides attaquent l'émail de vos dents et abîment vos gencives. En ôtant soigneusement la plaque interdentaire grâce au fil, vous limitez considérablement les risques de gingivite. Enfin, il est aussi bien pratique pour retirer le petit morceau de salade ou de brocolis sournois venu se coincer entre vos incisives !
Astuce
Si vous avez des difficultés à vous en servir, vous pouvez aussi vous procurer des petites fourches en plastique individuelles qui maintiennent le fil tendu et sont plus faciles à manipuler.
