Nos contacts ont été fortement limités pendant la pandémie du Covid-19. Pendant un temps, c'en était fini des embrassades, accolades, bises et poignées de mains. Heureusement, nos habitudes les plus tactiles sont vite revenues Et pour cause car le toucher est indispensable à notre bien-être, et ce, à tous les âges.
Un acte sécurisant
Un câlin, une simple main posée sur une épaule, une autre sur un genou… ces gestes du quotidien a priori très banals sont pourtant de grands vecteurs de bien-être. Dès notre plus jeune âge, les contacts physiques permettent de nous sentir en sécurité. C'est d'ailleurs une clef essentielle au bon développement des bambins puisque l'attachement se construit en grande partie grâce au toucher. Mais c'est aussi vrai lorsqu'on prend de l'âge : les seniors, dont la vue et l'ouïe deviennent souvent déficientes, ont besoin de cette communication non verbale pour se sentir bien et conserver des liens affectifs. Le toucher est donc indispensable pour rompre l'isolement de nos aînés.
Une arme anti-stress
C'est encore un formidable anti-stress ! Notre peau est en effet recouverte de récepteurs, directement liés à notre système nerveux. Le toucher (câlins, embrassades, massages, etc.) active alors la sécrétion d'ocytocine, l'hormone du bien-être. En plus de procurer une sensation d'apaisement et de lâcher-prise, elle permet aussi de stimuler le système immunitaire et de lutter contre le cortisol, l'hormone du stress.
