Les médecines douces pour lutter contre la charge mentale

Entre le travail, la famille, les corvées administratives et les tâches ménagères, nos rythmes de vie effrénés nous mettent souvent sur les rotules. Un sondage réalisé en février 2023 par Médoucine, réseau de praticiens proposant des rendez-vous en médecines douces, révèle ainsi que 68 % des Français se sentent fatigués, notamment à cause de la charge mentale qu'ils subissent au quotidien. Plutôt que d'opter pour la prise de somnifères ou d'anxiolytiques, certaines pratiques alternatives pourraient être la solution afin de se sentir mieux.

L'hypnose, le remède miracle ?

La charge mentale, source importante de stress, et la fatigue découlant d'un manque de sommeil au quotidien concernent une majorité de Français. Elles sont d'autant plus fortement ressenties par les femmes (63 % de celles interrogées) mais touchent également près de la moitié des hommes (48 %). Or, les deux tiers des sondés s'accordent à dire qu'un accompagnement en médecines douces pourrait aider à réduire cette charge mentale et ses effets dévastateurs sur notre bien-être. Si l'aromathérapie et la phytothérapie peuvent s'avérer d'un grand secours, c'est avant tout l'hypnose qui est jugée pertinente (à 74 %) pour mieux dormir et gérer les tensions. Connue de 93 % des Français, cette pratique serait aussi utile pour apaiser ses phobies, soulager certaines douleurs, se préparer mentalement à des événements importants ou encore arrêter de fumer.