Nature

Randonnée Bien-être Raquettes et Yoga - 4 jours

Se ressourcer, partager, se déconnecter à travers deux activités millénaires, le yoga et la raquette, peu importe votre niveau, le temps d'un séjour dans un cadre naturel où humanité et épicurisme seront aussi, avec les pratiques, le fil conducteur.

Vous recherchez un moment d'évasion bien-être, sportif et doux ?

Associer yoga et randonnée vous donnera les clés pour harmoniser le souffle et la respiration d’une part et la souplesse et la précision des mouvements du corps d’autre part pour affiner vos ressentis durant la randonnée.

Ce séjour est adapté à toutes les conditions physiques et à tous les niveaux de yoga (néophytes, débutants ou experts). Nous débutons les journées par un réveil musculaire et articulaire durant lequel nous développerons la concentration et la conscience. La respiration (pranayama) sera au cœur de la pratique du yoga vinyasa.

Tous les repas seront bio, cuisiné à partir de produits frais et principalement végétariens.

L'hébergement se fera en chambres d'hôte, dans une ancienne ferme baujue : Chapamama.

Deux encadrants complémentaires yoga et montagne tous deux diplômés (Diplôme d'état d'accompagnateur en montagne et diplôme de professeur de yoga reconnu par FFY (Fédération Française de Yoga) et Yoga Alliance 200h) vous accueillent pour ce séjour.

Le programme du samedi 13 mars au lundi 15 mars :
De 8h30 à 11h30 : séance de vinyasa yoga / atelier / pranayama
11h45 : brunch bio
Après-midi : Randonnée Raquette (3-4h) Possibilité d’alterner des séances de yoga durant la randonnée selon la météo
19h30 : Dîner bio
Soirée libre

Lieu

Chainay Dessous

73340 Aillon-le-Vieux

Organisateur

Yoga et randonnée

Téléphone 06 75 02 45 40

Mél isabelle@yogaetrandonnee.Com

Site webaccès

Page facebook https://www.facebook.com/Yogaetrandonnee/

Tarif

Plein tarif : 540 €.

Inclus pour 540 eur/personne
- Les transferts locaux ( y compris la navettes entre la gare TGV de Chambéry et le site).
- L'hébergement ( 4 nuits )
- Les repas (du petit-déjeuner du samedi 13 mars au petit déjeuner du mardi 16 mars
- L'encadrement avec 3 séances de yoga et 3 randonnées
- Le matériel technique nécessaire à l'activité (sauf votre tapis de yoga, vos blocs de liège et votre sangle de yoga à apporter)

Non-inclus :
- Les boissons
- Les dépenses personnelles
- Les assurances optionnelles
- Tout autre supplément non-prévu au programme
- Le transport vers le site (TGV Gare de Chambéry).