Un banana bread protéiné - Minizap Grenoble
Cuisine et vins

Un banana bread protéiné

Tout droit venu des États-Unis, le « banana bread » est le gâteau idéal lorsqu'on ne veut pas gaspiller des bananes qui commencent à noircir. Ultra-simple à réaliser, on peut aussi lui préférer une version protéinée, plus saine, et adaptée aux sportifs.
Pour ce faire, il suffit d'écraser 2 bananes bien mûres dans un saladier, d'y ajouter 2 œufs, 100 g de skyr et de bien mélanger. On incorpore ensuite 100 g de farine complète ou d'avoine, une cuillère à café de levure chimique et une pincée de sel. En option, vous pouvez saupoudrer votre appareil de sucre de coco (2 cuillères à soupe) ou versez un peu de sirop d'agave. De même, une pincée de cannelle peut donner à votre préparation le petit truc en plus.
Enfin, pour une touche de gourmandise et pour se faire plaisir, on casse en gros morceaux du chocolat noir que l'on mélange à la pâte. Versez dans un moule à gâteau et, avant d'enfourner à 180 °C pendant 30 à 40 minutes, coupez une banane en deux dans le sens de la longueur que vous déposerez sur le dessus du gâteau.

M.K
Cuisine et vins

Les Français et le café

Si l'on observe une percée des boissons chaudes alternatives, comme les chicorées revisitées ou les poudres adaptogènes, le café " classique " n'a pas dit son dernier mot dans l'Hexagone ! D'après un sondage mené par Createst pour...
Lire la suite
Les Français et le café
Cuisine et vins

Le bambou, un superaliment à découvrir

Ingrédient populaire au sein de nombreuses cuisines asiatiques, de la Chine au Japon, en passant par l'Inde ou la Thaïlande, les pousses de bambou sont en revanche peu consommées en Occident. Elles ont pourtant plus d'un argument,...
Lire la suite
Le bambou, un superaliment à découvrir
Cuisine et vins

Fridgescaping, une organisation aux petits oignons

Le réfrigérateur est un véritable nid à bactéries. Pour limiter les contaminations, organiser vos produits et garder vos aliments sains, le " fridgescaping " - l'aménagement de votre frigo - peut vous venir en aide, dès lors qu'il...
Lire la suite
Fridgescaping, une organisation aux petits oignons