Entre le froid, les journées qui raccourcissent et le triste spectacle des feuilles mortes, pas facile de garder le moral en cette saison. Plutôt que de céder à la déprime hivernale, optez pour les huiles essentielles de la bonne humeur. Plus concrètement, ce sont les essences de plantes les plus riches en esters et en sesquiterpènes qui sont les plus performantes contre les petits coups de blues. Sous ces deux termes inhabituels se cachent des molécules chimiques capables de stimuler nos endorphines, soit les hormones responsables de nos humeurs, et d'apaiser notre système nerveux. En misant sur des produits de ce type, vous pourrez bientôt dire « au revoir » à vos idées noires.
Retrouver le sourire
Parmi les huiles essentielles les plus efficaces, celles d'ylang-ylang de sapin baumier, de sapin de Sibérie ou encore de bergamote sont particulièrement réputées pour leur action antistress et leurs vertus relaxantes, favorisant le sommeil. Les huiles essentielles d'agrumes — mandarine verte, citron, orange ou pamplemousse — nous comblent autant par leurs propriétés apaisantes que par leur parfum exquis. Les huiles essentielles de lavande ou de géranium permettent, quant à elles, de profiter d'un moment de bien-être et de retrouver le sourire. Enfin, les huiles essentielles de néroli, de camomille, de laurier ou encore de patchouli agissent positivement sur le moral et aident à réguler l'humeur et à contrôler ses émotions.
