Santé

Ce qu'il ne faut pas manger le soir

Afin de passer une bonne nuit de sommeil, il convient de privilégier certains aliments plutôt que d'autres.
Les pâtes, par exemple, font partie des ingrédients qu'il vaut mieux ne pas consommer au dîner. Si vous ne pouvez vraiment pas vous en passer, choisissez des pâtes complètes afin de ne pas surcharger votre estomac avant qu'il ne rejoigne les bras de Morphée.
La viande rouge, assez longue à digérer, est également à éviter, tout comme la charcuterie, qui a tendance à déshydrater le corps, et le fromage, très lourd pour le système digestif.
Autres aliments à éliminer à la nuit tombée : les agrumes. En effet, citrons, pamplemousses et oranges peuvent facilement provoquer des remontés acides.
Contrairement à ce que l'on pourrait penser, le chocolat noir est lui aussi déconseillé le soir. Composé de plusieurs stimulants comme la caféine, la tyrosine et la théobromine, il peut agir sur votre système nerveux et vous maintenir éveillé durant plusieurs heures.

Sarah Barbier
Santé

La climatisation nous rend-elle malades ?

Contre les vagues de canicule qui s'abattent actuellement sur l'Hexagone, chacun y va de ses petites astuces : bouteilles d'eau glacée, ventilateur, brumisateur et, pour les plus chanceux, climatisation... Dans les bureaux, les ma...
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Santé

La sexualité des jeunes après MeToo

Près de 8 ans après la vague MeToo, peut-on d'ores et déjà saisir son impact ? Menée par l'Ined auprès de plus de 10 000 jeunes adultes de 18 à 29 ans, l'enquête sociodémographique " Envie 2 023 " est entièrement dédiée à l'étude ...
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Santé

Soleil et médicaments, gare à l'allergie

Lézarder au soleil est une pratique plus dangereuse qu'il n'y paraît. L'Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé (ANSM) rappelle ainsi les bons réflexes à adopter pour suivre un traitement médicamenteux ...
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