Faire la sieste pour être plus productif

Les patrons qui recherchent des solutions pour rendre leurs équipes plus productives ont tout intérêt à leur installer… une salle de sieste ! Contrairement à l'avis communément avancé, piquer un petit roupillon quand le besoin s'en fait sentir n'est pas une perte de temps, bien au contraire : d'après les médecins spécialistes du sommeil, une sieste quotidienne d'environ 15 minutes serait idéale pour relancer la productivité des troupes en milieu de journée, en particulier pour les personnes exerçant des professions intellectuelles ou stressantes. À raison de deux ou trois sommes réparateurs au minimum par semaine, la sieste accroîtrait ainsi de 11 % nos facultés de concentration, tout en diminuant de 12 à 37 % les risques de maladies cardiovasculaires. Quand on sait que seules 6 % des entreprises françaises sont actuellement équipées d'une salle de sieste, on se dit malheureusement qu'il reste encore un bon bout de chemin à faire jusqu'au hamac !