Santé

La friction du soir

Décontractante et relaxante, la friction du soir favorise la détente physique et nerveuse, et induit un sommeil réparateur indispensable pour « recentrer ses énergies » pour le lendemain.
Elle se fera après une douche ou un bain chaud et après que l'on aura pris le temps de faire quelques respirations profondes.
On frictionnera de préférence la poitrine, le plexus solaire, la nuque, le dos, la plante des pieds, et éventuellement les jambes et les bras en mouvements rotatifs exercés dans le sens des aiguilles d'une montre.
Diluez dans de l'huile de germes de blé, d'olive ou d'amande douce les mélanges suivants : 10 ml d'H.E. de lavande associée à 5 ml d'H.E. de marjolaine et 5 ml d'H.E. de lemongrass, ou 10 ml d'H.E. de lavande associée à 8 ml d'H.E. d'orange et 2ml d'H.E. de petit grain ou encore 10 ml d'H.E. de lavande associée à 3 ml d'H.E. de camomille et 8 ml de bois de rose. Après ce soin, vous aurez donc plus de facilités à vous endormir.

Santé

La climatisation nous rend-elle malades ?

Contre les vagues de canicule qui s'abattent actuellement sur l'Hexagone, chacun y va de ses petites astuces : bouteilles d'eau glacée, ventilateur, brumisateur et, pour les plus chanceux, climatisation... Dans les bureaux, les ma...
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Santé

La sexualité des jeunes après MeToo

Près de 8 ans après la vague MeToo, peut-on d'ores et déjà saisir son impact ? Menée par l'Ined auprès de plus de 10 000 jeunes adultes de 18 à 29 ans, l'enquête sociodémographique " Envie 2 023 " est entièrement dédiée à l'étude ...
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Santé

Soleil et médicaments, gare à l'allergie

Lézarder au soleil est une pratique plus dangereuse qu'il n'y paraît. L'Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé (ANSM) rappelle ainsi les bons réflexes à adopter pour suivre un traitement médicamenteux ...
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