Santé

Les vertus du silence

Vous souvenez-vous de la dernière fois où vous vous êtes plongé dans le silence le plus complet ? Pas facile de trouver du temps pour s'isoler et faire le vide avec nos vies à cent à l'heure ! Pourtant, s'éloigner temporairement du bruit a des effets sur notre bien-être psychique et physique.

Moins de stress, plus de concentration

Que ce soit dans la rue, à la maison ou au travail, notre cerveau est sans cesse sollicité par les bruits environnants. Il a pourtant besoin de moments de calme pour remettre les pendules à l'heure ! En effet, le silence a de nombreuses vertus psychologiques. Il permet de booster la mémoire, d'atténuer le stress, d'améliorer la qualité du sommeil, de réduire les risques de dépression et d'optimiser la concentration.
À l'inverse, s'exposer au bruit constamment peut avoir un lourd impact sur notre santé. Les médecins estiment que des expositions longues ou répétées à 85 décibels peuvent entraîner, sur le long terme, des sifflements d'oreilles ou des acouphènes mais aussi une baisse de l'acuité auditive. C'est en outre un important facteur de stress, de troubles du sommeil et même cardiovasculaires. Alors, de temps en temps, chut, on fait le vide !

M.K
Santé

Le cadmium, un métal cancérigène

Présent dans les sols, l'eau et même l'air, le cadmium est un métal reprotoxique, cancérigène et possiblement mutagène auquel nous sommes fortement exposés par le biais de notre alimentation. Suspectée de jouer un rôle dans l'accr...
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Santé

Un violentomètre pour lutter contre les violences banalisées

Peu ou mal connu du grand public, l'autisme est un trouble qui souffre de bon nombre d'idées reçues. Préjugés ou méconnaissances poussent ainsi un grand nombre de personnes à avoir des propos déplacés ou des comportements toxiques...
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Santé

Les préoccupations majeures des femmes

En collaboration avec le cabinet Converteo, le groupe Anjac Health etamp; Beauty a réalisé une enquête entre 2023 et 2024, en France, en Italie et aux États-Unis, sur la perception et les préoccupations des femmes en matière de sa...
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