Vie pratique

Psycho test : Souffrez-vous du syndrome de l'imposteur ?

Au travail, vous ne vous sentez pas à votre place ? Vous avez l'impression de ne pas être légitime ? Et vous avez régulièrement peur d'être demasqué ? Vous souffrez peut-être du syndrome de l'imposteur. Faites le test pour le savoir.

1. Quand votre patron vous félicite pour votre travail, quelle est votre réaction ?

A/ Vous le remerciez chaudement.
B/ Vous rougissez et êtes touché.
C/ Vous êtes stupéfait(e) et vous dites qu'il vous surestime.

2. Comment supportez-vous la critique ?

A/ Bien, si elle est constructive.
B/ Plutôt bien, même si cela vous énerve dans un premier temps.
C/ Mal, il vous faut plusieurs jours pour vous en remettre.

3. Vous n'avez pas été pris(e) dans la boîte que vous visiez, comment réagissez-vous ?

A/ Tant pis pour eux, vous passez à la prochaine.
B/ Vous repassez l'entretien dans votre tête afin d'identifier vos éventuelles erreurs.
C/ Vous vous dites qu'ils ont raison et que vous n'étiez pas à la hauteur.

4. Le week-end, quelle activité préférez-vous faire ? Choisissez parmi ces trois images.

Question 4 réponse A
Question 4 réponse B
Question 4 réponse C

5. Selon vous, à quoi est due votre réussite ?

A/ À votre travail acharné.
B/ À votre motivation sans faille.
C/ À un coup de chance.

6. Au travail, vous êtes plutôt du genre à...

A/ Vous imposer.
B/ Vous défendre si besoin.
C/ Vous laisser marcher sur les pieds.

7. Face à un challenge, comment gérez-vous votre stress ?

A/ Vous mettez les bouchées doubles, sans prendre le temps de vous questionner.
B/ Vous essayez de positiver.
C/ Vous vous dites que vous n'y arriverez jamais.

8. Comment passez-vous vos pauses ? Choisissez parmi ces trois images.

Question 8 réponse A
Question 8 réponse B
Question 8 réponse C

9. Vous venez de faire une erreur...

A/ Ce sont des choses qui arrivent.
B/ Vous essayez de l'arranger à tout prix.
C/ C'est la catastrophe et vous imaginez le pire.

10. Quelle relation avez-vous avec vos collègues ?

A/ Vous passez votre temps à papoter avec eux.
B/ Vous êtes en compétition avec eux.
C/ Vous leur parlez à peine.

11. En réunion, on félicite votre collègue...

A/ Vous l'applaudissez : il/elle le mérite.
B/ Vous ne pouvez pas vous empêcher de le/la jalouser.
C/ Vous vous dites que vous ne serez jamais à sa place.

12. Quand vous regardez votre parcours professionnel, vous retenez surtout...

A/ Vos réussites.
B/ Vos rencontres.
C/ Vos échecs.

Résultats :

Un maximum de A : Vous ne souffrez pas du syndrome de l'imposteur
Vous savez ce que vous valez et n'avez pas peur de le montrer. Attention, car cela peut parfois être perçu comme de l'arrogance. Alors pour briller sans passer pour le/la prétentieux(se) de service, n'hésitez pas à remercier les gens autour de vous et à être reconnaissant(e).

Un maximum de B : Vous souffrez légèrement du syndrome de l'imposteur
Vous souffrez légérement du syndrome de l'imposteur. Peut-être traversez-vous une période de doute au niveau professionel ? Posez-vous les bonnes questions et arrêtez de vous comparer aux autres. Ce n'est pas parce qu'on vous a fait une remarque que vous êtes nul(le). Tournez la page et avancez !

Un maximum de C : Vous souffrez du syndrome de l'imposteur
Comme environ 65% de la population, vous souffrez du syndrome de l'imposteur. Au travail, vous êtes persuadé(e) de ne pas être à la hauteur de ce que l'on vous demande de faire, et cela vous empêche d'avancer. Arrêtez de vous focaliser sur vos échecs et essayez de prendre confiance en vous ! Après tout, vous n'êtes pas plus stupide qu'un(e) autre. Il est temps de prendre conscience de votre valeur et de vous réapproprier vos succès. Pour vous aider, faites la liste de vos réussites : avoir eu le BAC, le permis, un job... La liste est longue !

Sarah Barbier
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