Cycle d'initiation à la course d'orientation

Notre coach Anne a conçu ce programme pour être progressif.

L’idée est de créer un petit groupe d’initiés qui va évoluer ensemble de janvier à avril, avant de partir plus tard dans l’année, à la découverte des parcours de la région.

Le rendez-vous est fixé à 14h30 précise au parking des Gorges du Bret pour chaque date.

Voici ce qui vous attend (le contenu pédagogique peut s’adapter au niveau du groupe) :

Samedi 24 Janvier : les fondamentaux
Objectif : Apprivoiser le matériel.
Au programme : Comprendre la légende d’une carte, apprendre à orienter sa carte par rapport au Nord avec une boussole, faire le lien entre la carte et le terrain sur des chemins balisés.
Le petit plus : C’est la séance idéale pour casser l’appréhension. On marche beaucoup, on discute, on observe.

Dimanche 1er Mars : choisir son itinéraire
Objectif : Sortir de sa zone de confort.
Au programme : Maintenant que vous savez où vous êtes, il faut décider où aller. Nous travaillerons sur les « lignes directrices » (suivre un ruisseau, une lisière, un chemin). On commencera à quitter les sentiers battus pour aller chercher des balises un peu plus « coquines ».

Samedi 28 Mars : précision et relief
Objectif : Affiner la lecture.
Au programme : Focus sur le relief. Comprendre les courbes de niveau pour éviter de monter une colline pour rien (les cuisses vous remercieront). Exercices de visée précise à la boussole pour traverser une zone sans repère évident.

Samedi 25 Avril : mise en pratique
Objectif : Autonomie et plaisir.
Au programme : Une séance plus ludique où vous enchaînerez un petit parcours complet en autonomie ou en petit groupe. C’est le moment de mettre bout à bout tout ce que vous avez appris. Pas de chrono stressant, juste le plaisir de valider toutes les balises !

Ce programme est donné à titre indicatif et sera adapté en fonction du nombre et du niveau des participants.